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시간 진짜 빨리 가네요.

벌써 4월 중반을 넘었습니다.

날씨도 따뜻해지고 금방 여름이 

올거 같네요. 그러다고 금방 

휴가 시즌이 오겠죠 ^^

이제 슬슬 운동좀 해야겠어요.

한 1년동안 운동을 쉬었더니

아랫배가 조금씩 나오는걸 

도저히 참을 수가 없네요 ㅋㅋ

살면서 가장 중요하게 생각하는게

건강 !! 내 몸이 가장 중요합니다.

아무리 돈이 많아도 내 몸이 아프면

그돈 다 쓸모 없죠 ㅋㅋ

이제 식단도 조절하고 꾸준히 운동좀 

해서 몸관리를 해야겠습니다.

우리 몸에 가장 좋은 운동은 런닝입니다.

그리고 근력운동 말은 쉽죠 ㅋㅋ

기본적인 내몸에 모든 세포들을 

활성화 시킬려면 유산소 운동을

기본적으로 해야 하고요. 그 다음으로 

우리몸을 지탱해주는 보조 역활로 

우리의 뼈를 감싸고 있는 근육이

잘 발달되어야 건강하게 우리몸을

잘 지킬수 있습니다.

꾸준한 운동으로 100세 시대에 맞이하여

건강한 몸과 풍족한 생활로 인생을

즐겁게 살아야 하는게 우리의 공통적인

목표가 아닐까 합니다..

우리모두 건강합시다~~^^

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Produced by NINJA TV

GOOD LUCK !!!

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