🟠 고구마와 함께하면 효과가 2배! 건강에 좋은 음식 3가지와 초간단 레시피고구마는 달콤한 맛과 포근한 식감으로 사랑받는 건강식품인데요.사실, 고구마는 신경을 안정시키고 치매를 예방하는 데도 탁월하다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 고구마와 함께 먹으면 효과가 배가 되는 음식 3가지와 간단한 활용법을 소개해 드릴게요! 🥰🍠 1. 고구마 + 요거트: 뇌 건강과 장 건강을 동시에!고구마는 천연 신경 안정제로 불릴 정도로 뇌에 좋은 영향을 주는 식품입니다.특히 가바(GABA) 성분이 풍부해 뇌 혈류를 개선하고, 집중력과 기억력을 높이는 데 도움을 주죠.여기에 요거트를 곁들이면, 고구마 속 프리바이오틱스가 요거트 속 유산균의 성장을 돕습니다.장 건강과 뇌 건강을 동시에 챙길 수 있는 완벽한 조합!👉 추천 ..
