상추와 함께 먹으면 피부 & 눈 건강에 좋은 최고의 음식 조합! 🥬🥗상추, 왜 이렇게 건강에 좋을까?상추는 우리가 흔히 먹는 채소지만, 사실 그 효능을 제대로 알고 먹는 사람은 많지 않습니다. 비타민 A, 베타카로틴, 칼슘, 식이섬유가 풍부한 상추는 피부 보습과 뼈 건강뿐만 아니라, 눈 건강과 장 기능 개선에도 탁월한 효과를 발휘하는 슈퍼푸드입니다.하지만 상추는 단독으로 먹는 것보다 궁합이 좋은 음식과 함께 섭취하면 효능이 배가 되는데요! 오늘은 상추와 찰떡궁합을 이루는 음식 3가지를 소개해 드리겠습니다. 매일 식단에 쉽게 활용할 수 있는 레시피도 함께 알려드릴 테니 끝까지 읽어보세요!🥚 1. 상추 + 달걀 = 눈 건강 업그레이드! 👀눈 건강을 지키려면 루테인과 지아잔틴 섭취가 필수인데요. 이 두..
