🧠 뇌를 깨우는 도파민 리셋 & 스트레스 해독법지금 이 순간도 스마트폰, 커피, 유튜브, 알람에 반응하며 우리의 ‘도파민 회로’는 쉴 틈 없이 작동 중입니다. 그런데 이 도파민, 너무 자주 쓰면? 동기 부여는 바닥을 치고, 머리는 멍해지며, 우리는 점점 아무것도 하기 싫어지는 ‘도파민 탈진 상태’에 빠집니다.그리고 스트레스. 현대인은 '숨 쉴 틈 없는 삶'을 살아갑니다. 과도한 업무, 인간관계, 정보 폭발 속에서 우리의 신경계는 항상 ‘전투 또는 도피’ 모드입니다. 이때 필요한 건 단순한 힐링이 아닌, 과학적인 자가조절 시스템 구축입니다.⚙️ 도파민 시스템: 중독과 무기력의 시작점도파민은 ‘보상’이라는 미끼로 우리를 행동하게 만드는 신경전달물질입니다. 문제는 현대 사회가 ‘즉각적 보상’을 과하게 공급한..
